La Linea e il Movimento PDF download by Lanfranco Roviglio

La Linea e il Movimento

Simonelli Editore srl
Publication date: November 2009
ISBN: 9788876474545
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Gli esercizi proposti si dividono in tre categorie: di mobilità, di allungamento e di potenziamento. Con i primi si interviene a livello articolare per aumentare l'ampiezza del movimento; con i secondi lo stiramento mantenuto per alcuni attimi allunga i muscoli con risultati visibili esteticamente; con i terzi si interviene a livello muscolare per rafforzare, tonificare, potenziare i muscoli e renderli più resistenti alle fatiche quotidiane. Gli esercizi proposti sono l'ideale per mettere in forma chiunque, con un impegno trisettimanale (potrete eseguire metà degli esercizi al mattino e l'altra metà al pomeriggio tardi o la sera) nell'arco di due mesi e mezzo. Ai principianti si consiglia di iniziare gradatamente le attività proposte fino al raggiungimento della completa capacità fisica. Lanfranco Roviglio si è laureato in Medicina nel 1975 presso l'Università degli Studi di Milano e si è specializzato in Dietologia e Scienza dell'Alimentazione presso la stessa Università. Allievo del Prof. Giovanni Romeo, ha frequentato per anni il suo servizio di dietetica presso l'Ospedale Luigi Sacco di Milano formandosi alla luce dei suoi insegnamenti. Conduttore di rubriche radiofoniche e televisive sulla dietologia ha al suo attivo numerose pubblicazioni sull'argomento.
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