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Stressmanagement für Dummies Das Pocketbuch

For Dummies
Publication date: February 2012
ISBN: 9783527638390
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"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand geh?rt? Haben Sie das Gef?hl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdr?cken drohen? F?llt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses B?chlein genau das richtige f?r Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben f?hren k?nnen. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, k?rperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation f?r Ihre geistige Erholung einsetzen k?nnen und schlie?lich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.
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